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Inhalt

Wer abnehmen will muss sich gesünder ernähren und zugleich mehr bewegen, das weiß im Prinzip jedes Kind. Aber wenn das kein Geheimnis mehr ist, warum setzen wir dieses Wissen nicht einfach um. Wer sich das auch fragt, dem wird mit dem vorliegenden Ratgeber geholfen. Die Einsichten, die hier vermittelt werden, sind so einprägsam, dass sie bestimmt nicht mehr vergessen werden. Oder können Sie beispielsweise noch mit Appetit in eine Rosinenschnecke beißen, wenn Sie wissen, dass Sie ebenso gut eineinhalb Becher Sahne trinken könnten. Wohl kaum, oder. Und Sie werden sich mit Sicherheit auch an dieses Bild erinnern, wenn Sie das nächste Mal die Auslage Ihres Bäckers betrachten. Genauso wie dieses Beispiel funktioniert unser Buch: 33 Gründe für das Dicksein werden so einleuchtend dargestellt, dass man sie garantiert nicht mehr vergisst und die Pfunde werden quasi wie von selbst purzeln. Besonders hilfreich: 16 Aufkleber, die man an beliebten Fressfallen anbringen kann.

Making Of

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Leseprobe

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Links

Er hatte noch nie gefastet. Yoga kannte er nur vom Hörensagen. Bis sich BRIGITTE BALANCE-Autor Stephan Bartels für eine Woche Fasten-Yoga anmeldete. Hier ist sein Protokoll eines Selbstversuchs.
http://www.stephanbartels.de/artikel/fasten.html

Mit dem Essen spielen ist nicht etwa verboten, sondern spaßig und nebenbei informativ.
http://www.thegoodfoodfight.com

Es ist eine geniale Idee: Leckere und gesunde Sachen ohne Aromastoffe und Geschmacksverstärker als Fastfood zum Mitnehmen.
http://www.kewego.de/video/iLyROoaftHwW.html

Gesicherte Ratschläge, wie man am besten zunimmt und sein hart erkämpftes Fettpolster behält.
http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Diaeten/Abnehmen/Artikel/351.php

Der „Fett-weg-Hund“
Roboterhund soll Herrchen beim Abnehmen helfen
http://www.dasumwelthaus.de/page.cgi?ID=15991

»Es ist still. Du hörst nur zwei Geräusche: deinen Magen und den Kühlschrank. ...«
http://www.stern.de/wissenschaft/gesund_leben/558068.html?eid=547399

Hägar fängt ne Diät an
http://userpage.fu-berlin.de/~ahahn/cartoons/06.html

Schokolust statt Sexhunger
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/frauen-auf-diaet_aid_103213.html

Die Kleinkind-Diät
http://www.spapo.de/s127.html

Kolumne: Mein Bauch gehört mir!
http://www.sueddeutsche.de/leben/special/956/96860/21/

Cindy aus Marzan (eine Frau die zu ihrem Gewicht steht!)
http://www.myvideo.de/watch/916062

Gräfe und Unzer Verlag
http://www.gu-online.de/

Susanne Wendel
http://www.foodtrainer.de

Es könnte so einfach sein: Je weniger ich esse, desto mehr nehme ich ab! Warum diese Methode nicht so ohne Weiteres funktioniert ...
http://abnehmen.rtl.de/rtlratgeber/inhalt/article/367.html

Richtig abnehmen, aber wie? Welche der vielen Diäten hält, was sie verspricht, welche schadet nur?
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/diaetencheck
http://magazine.web.de/de/themen/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/Vergleich.html

Wasser: Quelle der Gesundheit. Wasser ist kalorienfrei, reich an Mineralstoffen, es unterstützt die Nierenfunktion und hilft sogar abzunehmen. An heißen Tagen braucht der Körper eine Extraportion davon. Wer nicht genug trinkt, den warnen Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsmangel:
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/wasser

Süßes zu genießen ist für viele ein Teil ihrer Lebensqualität. Leider können sich bei der heutigen Angebotsfülle an Süßwaren und zuckerhaltigen Lebensmitteln leicht negative Ernährungsgewohnheiten entwickeln
http://www.vis.bayern.de/ernaehrung/fachinformationen/lebensmittel/gruppen/zucker.htmhttp://www.am.rlp.de/Internet/global/startpage.nsf/start/Home_Ernaehrung?OpenDocument&TableRow=12.2

Süßstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe: Gesundheitsschädlich oder harmlos? Neueste Studie aus Amerika: Süßstoffe machen dick
http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,534417,00.html
https://www.krebsinformationsdienst.de/themen/risiken/lebensmittelzusatzstoffe.php
http://www.forum-ernaehrung.at/cms/feh/dokument.html
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/saccharin_aid_237181.html
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/:Studie-Warum-S%FC%DFstoff

Großbritannien führt Pflicht-Kochkurse an Schulen ein
Im Kampf gegen das zunehmende Übergewicht in der Bevölkerung will Großbritannien Kochkurse in den Schulen zur Pflicht machen.
http://magazine.web.de/de/themen/beruf/bildung/schule/Kochkurse.html

Gesunde Kinder, gesunde Zukunft
http://www.stern.de/wissenschaft/ernaehrung/589099.html?nv=ct_mt

Fastfood-Studie: Genuss mit Gewissensbissen
90 Prozent der Bundesbürger gönnen sich wenigstens gelegentlich einen Fastfood-Snack. Ein Hauch von schlechtem Gewissen ist aber immer dabei:
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/fastfood-studie_aid_139319.html